Pourquoi mon parcours peut vous aider aujourd’hui
Mon parcours : de la pharmacie à la gestion du stress
Je m’appelle Aurélie Garcia. Je suis en pharmacie depuis 18 ans, en France puis en Suisse, dont 5 ans en tant que gérante. J’ai moi aussi traversé ce que j’accompagnais chez les autres, une période de stress intense qui m'a causé vertiges, fatigue et épuisement.
Je sais ce que c’est de tenir… jusqu’à ce que le corps lâche
CE QUE J’AI COMPRIS EN TRAVERSANT MOI-MÊME L’ÉPUISEMENT
Après mes études de pharmacie à Strasbourg, j’ai accompagné des patients au quotidien. J’aime profondément mon métier. Mais, comme beaucoup de femmes engagées, j’ai fini par m’oublier complètement.
Je vivais pour mon travail
Je dormais mal
Je mangeais sans y prêter attention
Je continuais… parce qu’il fallait tenir
Jusqu’au moment où mon corps a commencé à dire stop. Vertiges, fatigue constante, tension qui ne redescend plus. Des signaux clairs… que j’ai ignorés pendant un temps.
En m’appuyant sur le yoga, ma compréhension du système nerveux et en changeant ma façon de fonctionner, j’ai pu apaiser le stress et retrouver un véritable équilibre. Et surtout : une santé stable et une vie qui me ressemble.
Je n’ai pas changé de voie.
J’ai relié deux mondes.
UNE APPROCHE QUI ALLIE SANTÉ, YOGA ET ÉQUILIBRE DE VIE
J’ai relié mon expérience en santé à ce que j’ai ensuite développé autour du corps, du système nerveux et du mindset.
MON APPROCHE EST NÉE DE CETTE JONCTION :
mon expérience de pharmacienne
mon vécu personnel de l’épuisement
ma formation au yoga
mes connaissances du système nerveux développées au fil du temps
ma volonté d’accompagner dans la gestion du stress de façon sérieuse, avec méthode et non ésotérique
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes sous pression à sortir du mode survie, sans tout quitter, sans avoir à choisir entre leur carrière et leur santé, ni surcharger leur agenda, pour retrouver énergie et clarté.
Écrire a aussi fait partie du chemin
LE LIVRE “LA RENCONTRE DE L’ÉVIDENCE - AU FIL DU MÉKONG”, AURÉLIE GARCIA
J’ai aussi écrit "La rencontre de l’évidence", un livre né d’un long voyage transformateur en Asie du Sud-Est.
Ce livre raconte une étape essentielle de mon cheminement personnel, une expérience qui m'a transformé et m'a confronté dans ma mission : aidé les autres. Pour vous, c’est aussi une autre façon de comprendre qui je suis et mon rapport au yoga.
À découvrir prochainement...
Un parcours fondé sur la santé, le corps et l’apprentissage continu
MES FORMATIONS, CERTIFICATIONS & EXPERTISE
2019 – 2023
Formation longue de professeure de yoga
Centre de Formation & Recherche en Yoga (CH), en lien avec Lonavla Yoga Institute (IN)
2021 – 2022
Formation complémentaire en yogathérapie et conscience corporelle
CFRY (CH), Vivian Lagier
2020 – 2021
Certification RYT300 Yoga Alliance
Yoga Center Montreux (CH), Ardiana & Patrick Nolfo
2021 – 2023
Certification RYT500 Yoga Alliance
Yoga Center Montreux (CH), Ardiana & Patrick Nolfo
Ces formations viennent compléter mes 18 années d’expérience en pharmacie pour proposer une approche du stress à la fois sérieuse, corporelle et adaptée à la réalité des femmes actives.
Une approche reconnue, ici et à l’international
CHIFFRES CLÉS & RECONNAISSANCES D’AURÉLIE GARCIA
d’expérience en pharmacie (France + Suisse)
18 ans
comme gérante de pharmacie en Suisse
5 ans
de formation certifiée Yoga Alliance + formation complémentaire en yogathérapie
500h
Invitée en janvier 2025 à une conférence internationale à Mumbai pour présenter mon approche corps-esprit basée sur la science
Livre en cours de publication et parution dans le journal Femina (Suisse)
J’ai également accompagné des environnements professionnels exigeants comme Nestlé.
Sanergia : une approche complémentaire de rééquilibrage énergétique
UN OUTIL POUR RETROUVER PLUS D’HARMONIE
Au fil de mon parcours, je me suis également formée à la Sanergia, une approche basée sur le rééquilibrage énergétique, visant à favoriser un meilleur équilibre global.
Pour certaines personnes, elle peut être un soutien pour :
retrouver un sentiment d’ancrage et d’équilibre
gagner en clarté mentale pour des décisions plus justes
retrouver plus d’énergie et de sérénité au quotidien
Elle s’intègre comme un outil complémentaire dans l’accompagnement, lorsque cela est pertinent et si vous en ressentez le besoin.
